En la semana 29 de embarazo es probable que aun tengas bastante energía, por lo que es un buen momento para ultimar los preparativos para la llegada del bebé a tu casa. Más adelante puede que estés demasiado cansada o incómoda para hacerlo.
La madre en la semana 29 de embarazo
Tu bebé ejerce mucha presión sobre tus órganos, lo que se traduce en molestias como las hemorroides, la acidez estomacal, el dolor pélvico o las ganas frecuentes de orinar.
En este momento, debes haber ganado aproximadamente 9 kilos y, aunque pienses que tu barriga ya no puede estirarse más, aún la verás aumentar bastante en las próximas semanas.
El insomnio o los problemas para dormir también son frecuentes en este punto del embarazo. Es posible que tu barriga cada vez más grande haga que te sientas incómoda cuando estás en la cama. Si es así, recuéstate de lado y coloca una almohada debajo de su estómago. También puedes colocar una almohada entre tus piernas y detrás de la espalda para aliviar o evitar el dolor de espalda.
- Muchos médicos recomiendan dormir de lado durante el embarazo (especialmente en el tercer trimestre), puesto que reduce el riesgo de muerte fetal.
- Se suele aconsejar dormir sobre el lado izquierdo. No te preocupes si te despiertas y estás boca arriba, es normal, simplemente vuélvete a poner de lado.
- Usar una almohada especial para embarazadas te ayudará a estar más cómoda y relajada y a mantener la postura.
Aunque es posible que empieces a notar que cada vez tienes menos energía, la actividad física sigue siendo importante: te ayudará a prepararte para el parto y a la recuperación posterior.
- La natación o los ejercicios en el agua son una buena opción porque no se nota el peso de las piernas y los pies.
- El yoga es un gran antídoto para los calambres en las piernas, el dolor de espalda y las molestias en la cadera.
- Recuerda que antes de empezar a practicar cualquier deporte debes consultar a tu médico o matrona.
Por otro lado, aunque faltan algunas semanas para el parto, no es una mala idea empezar a preparar la bolsa con las cosas que necesitarás llevar al hospital
Déjala junto a la puerta para que puedas cogerla en cualquier momento.
El bebé en la semana 29 de embarazo
Tu bebé mide unos 26 centímetros de largo, de la cabeza a las nalgas, pesa alrededor de 1,15 kilos y aumentará mucho de peso entre esta semana y la semana 38.
Estos son los principales cambios del feto en la semana 29:
- Ha comenzado a producir glóbulos rojos en su médula ósea.
- Casi todos sus órganos funcionan bien.
- Está practicando la respiración de manera más constante, inhalando y exhalando a un ritmo regular.
- Su piel es más gruesa, está acumulando músculo y grasa y sus huesos también se están endureciendo.
- Su piel, que antes era arrugada, se está suavizando.
- Sus ojos ya tienen pigmento (aunque en este momento casi siempre son azules).
En este momento del embarazo, tu bebé se mueve mucho y no solo gira o hace ligeros movimientos, también da patadas.
Alrededor de esta semana, el bebé se ubicará con la cabeza hacia abajo, preparándose para el parto.
Aunque aproximadamente el 25% de los bebés todavía están de nalgas en este punto, solo entre el 3% y el 4% permanecen de nalgas hasta el momento del parto.
Pruebas en la semana 29 de embarazo
Si aún no te has vacunado contra la tosferina, el COVID-19 o la gripe, es momento de concertar tu cita.
Semana 29 de embarazo, ¿cuántos meses son?
La semana 29 del embarazo se sitúa a mitad de los siete meses de gestación. Estás en el tercer trimestre de embarazo, en el que notarás como tu bebé aumenta de peso rápidamente.