vitamina d

¿Te falta vitamina D?

El mundo de las vitaminas se muestra a veces caprichoso: hay reacciones en nuestro organismo que pueden provocar unos niveles bajos, con los consiguientes problemas de salud. En el caso de la vitamina D, el asunto es aún más serio porque son pocos los alimentos que la contienen (caballa, huevo, quesos, setas…). Por ello el cuerpo la genera él mismo cuando se expone al sol. Pero en un país como el nuestro, donde estar al sol es más bien fácil, hay cierto déficit de esta vitamina. Trabajamos muchas horas en lugares cerrados, usamos protección solar incluso en invierno... Además, a nivel interno hay situaciones que impiden que, finalmente, nuestras células dispongan de la vitamina D generada.

Haz este test en un minuto y descubrirás si tu cuerpo está utilizando la Vitamina D de manera óptima.

Dra. Isabel Huguet

Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital de La Princesa (Madrid)

Pregunta 1 de 12

¿Te has fracturado algún hueso sin haberte caído?